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【新曙光•红领巾广播】校园七彩树(12月第一期)
发布时间:2020/12/4 21:59:15   浏览次数:2033次 
本期播音员:

四5班  裴硕昊   

三1班  王谨洋

       一、校园七彩树

1.《被欺负了不敢反抗怎么办》
       班里有一个喜欢搞恶作剧欺负人的同学,他有一天惹到我身上了,三番五次地捉弄我。每次被欺负完,我都忍气吞声地离开,可他不但没有收手,反而觉得我好欺负,还是继续捉弄我。我该不该反抗?是继续忍受他的欺负,还是打回去?


       在学校里,被同学欺负是一件很苦恼的事情。很多同学被欺负后不反抗,其实是自信力不够的问题。这个问题,相对于其他日常问题,确实复杂了一点儿,值得大家花时间一起探讨和学习。
       可能会产生的心理阻力:
       1.面对欺负,不知道怎么反抗,谁都没有教过我!
       2.想反抗,但怕引起对方更大的报复。
       3.我以为不反抗,事情就会过去并平息了。
       4.每次都想反抗,但每次都本能地选择退缩。
       应变练习及总结:
       1.“不害怕”就是最好的防御墙
       受欺负的时候不敢反抗,是因为大家害怕:害怕又被欺负,害怕报复,害怕反抗失败,等等。所以大家平时就要有意建立遇到事情“不害怕”的防御墙。建议多锻练身体,身体的强壮有助于让自己不害怕;还可以建立一些话语指令,比如“对方是不对的,感到害怕的应该是欺负人的人”。
       2.试试“也让对方害怕”
       很多时候,越忍受欺负越会被欺负,这是一个恶性循环,所以大家有必要试试“也让对方害怕”。这并不是鼓励跟同学打架,而是针对一些自己就可以解决的小欺负事件,把自己厌恶对方的姿态摆出来,用言语或者必要的行为让对方收手。
       3.懂得“寻求大人帮助”
       如果觉得反抗与不反抗都解决不了问题,那就必须第一时间寻求老师、爸爸妈妈的帮助。其实,寻求帮助也是反抗的一种形式。遭受同学欺负,对于大家可能是一件很难解决的事,但在大人那里,可能很快就可以解决。反正,一直忍受欺负是最糟糕的选择。
       和心理博士聊聊天:
       被人欺负的感觉一定很难受,但是因为对冲突的本能畏惧,所以选择默默忍受,结果遭受的欺负往往越来越多,为什么会这样呢?因为人具有试探性,欺负大家的人也是如此。当他们刚开始欺负大家的时候,因为不确定大家会不会反抗,所以会小心翼翼地试探。如果多次试探后发现不会遭到反抗,他们就会越来越大胆地欺负大家。所以,欺负人的人正是利用了大家逃避冲突的心理弱点,才变得肆无忌惮。
       其实很多时候,大家逃避冲突的原因,是大家把反抗的后果扩大了,认为自己承受不了这种后果,所以才独自忍受。但事实并非如此,忍受给大家带来的是更大的伤害。只有不再退缩,大胆地反抗,才会让对方觉得大家没那么好欺负。可以试着从解决小矛盾开始,只需要一次反抗成功的经历,就会极大增强自己的信心,抵制对方的欺负,终止被欺负的难过和痛苦。
2. 《主要营养物质的功能》
       蛋白质:是肌肉、内脏、血液的主要组成物质。富含蛋白质的食物有:肉、鱼、鸡蛋、大豆等。如果身体缺乏蛋白质,会:★没有精神。★肌肉不足。
       油脂:通过燃烧油脂提供身体所需的能量。富含油脂的食物:食用油、黄油、牛奶等。如果身体缺乏油脂,会:★没有力气。★冰冷的时候,身体热量会供应不足。
       碳水化合物:提供体力和脑力所需的能量!富含碳水化合物的食物:米饭、面包、乌冬面、土豆等。如果身体缺乏碳水化合物,会:★注意力不集中。★身体感到疲倦。
       膳食纤维:肠道的清道夫,能帮助排便哦!富含膳食纤维的食物:蔬菜、大豆、魔芋等。如果身体缺乏膳食纤维,会:★容易引起便秘。
       维生素:调节身体的新陈代谢!富含维生素的食物:蔬菜、水果、蘑菇、肉等。如果身体缺乏维生素,会:★容易感到疲劳。★容易患感冒。
       无机盐:骨骼和牙齿的主要成分,能维持正常的生理功能。富含无机盐的食物:牛奶、小鱼、海带等。如果身体缺乏无机盐,会:★骨骼和牙齿变得脆弱。★容易感到疲劳。
       二、身边的好榜样
       一2班  井子墨
       一9班  李谨帆  王紫浩
       二2班  孙皓柏
       二7班  胡旭尧
       国七班  王浩丞 
       三3班  张承祚  杨雨琦  孟祥安  武家安 
       三3班  马禹辰  李睿喆  王语森  刘译泽
       三4班  马璟怡  王郸阳  聂浩宇
       三5班  武怡诺
       三7班  闫毓泽
       四1班  李儒雅  黄雅瑄
       五2班  施欣彤
       表扬以上拾金不昧的同学,以及那些做了好事不留名的同学,他们是大家学习的好榜样!希翼同学们一如既往地做好事,养成乐于助人、心系他人的好习惯、好品德,让爱洒满大家美丽的校园!
       温馨小提示:
       1. 请保管好随身携带的物品,将水杯、校服等易混淆、易丢失物品贴上班级、姓名,以便丢失后快速确认领回。
       2.在班级内捡到物品的同学请交到本班班主任处,并在本班《好人好事登记簿》上写清楚姓名和具体事项。
       3.在校园里(班级外)捡到物品的同学请交到政教处,并在《新曙光小学好人好事簿》上登记班级、姓名。
       4.在校园内丢失物品的同学请及时到政教处核实、认领。

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